Qualunque persona abbia già provato la meditazione, che si trattasse di meditazione attiva o passiva (ma anche i vicini di casa: i rilassamenti e le visualizzazioni guidate) sa perfettamente che si tratta di una pratica che apporta molti benefici all'essere umano.Benefici in termine di salute, di serenità, di lucidità mentale, di creatività, etc.
A dire il vero, non c'è un solo campo della vita umana che non risulti coinvolto, a partire dal fatto che lo stato rilassato-meditativo è il migliore in cui prendere decisioni o aspettare l'arrivo di intuizioni su qualcosa.
Al di là dell'esperienza della singola persona, comunque, le ricerche in tal senso sono ormai numerose, e parlano decisamente chiaro....
Sfortunatamente, però, non tutti, a causa del tipo di vita moderna, hanno il tampo di frequentare un corso di meditazione, e peraltro non è nemmeno detto di trovarne uno vicino a dove si abita
Ecco allora che viene in aiuto il video Meditazione facile come l'ABC, di Simonette Viaja, dvd in cui l'autrice spiega come meditare efficacemente, aiutata anche dall'apparato video e audio.
Obiettivo del DVD: insegnare una semplice tecnica di meditazione che può essere applicata quando si vuole, sia da soli sia riutilizzando il video quando si vuole.
Video interessante, sia per chi è un neofito della meditazione o dei rilassamenti, sia per chi giò li pratica e magari vuole vedere un nuovo approccioo trarre nuovi spunti.
Buona visione... e buona pratica...
Fonte: http://pnlapprendimentosviluppopersonale.blogspot.com/2010/09/meditazione-facile-come-labc-simonette.html
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